セッションの流れ
１、TRE記録にご住所・電話番号などをご記入いただきます。
２、TREのしくみ、効果などをわかりやすくお伝えします。不安なことや気になること疑問点がございましたら遠慮無くおたずねください。
３、TREを安全に行うために同意書についてご説明させていただきサインをいただきます。
４、身体の状態を確認。エクササイズの前に、身体を動かしながらコリや痛みや疲れなどがないか確認します。頭痛や歯痛のある方はお申し出ください）。
５、7つのエクササイズを行います。ご自身のお身体の状態に合わせ、無理なく続けていただけるようにサポートしながら、ひとつひとつ丁寧にエクサササイズをお伝えしていきます。安心してじっくり取り組みましょう。痛みや動きにくさなどがあれば、プラクティショナーに遠慮なく声をかけてください。
６、身体が振動を始めます。どのエクササイズから振動が始まるかは個人差があります。解放や振動は一人一人違いますがプラクティショナーがついていますので安心です。ご質問も遠慮なく！
７、すべて終わったらしばらく横になって休憩します。水分補給も。
８、エクササイズ後の身体と心の状態の確認。どんな変化があったか、身体と心の声を聴いてみましょう。
９、シェアリングタイム。ご感想もお聞かせください。ご自身で無理なく続けていただけるよう、セルフケアのポイントのご説明をいたします。エクササイズを体験されてのご質問などにもお答えいたします。
